（一）考试方法
1. 考试在标准的400米塑胶田径场内进行，每名考生只有一次考试机会。
2. 女子800米每组考试人数不超过12人，男子1500米每组考试人数不超过16人，均采用不分道跑进行。
3. 起跑采用站立式，考生的手不得触地，起跑时只使用“各就位”口令，在所有考生稳定时鸣枪；起跑犯规按田径竞赛规则对单项比赛的起跑规定进行判罚：对于第一次起跑犯规的相关考生给予黄牌警告，并向该组所有考生亮黄牌警告，之后出现起跑犯规的考生（不论是一名或多名），均取消其该项目的考试资格。
4. 考生挤撞或阻挡别人从而妨碍其他考生跑进时，应取消其该项目的考试成绩。
5.考试采用全自动终点摄像计时装置和人工计时同时计取成绩，以全自动电子计时成绩进行评分。当全自动终点摄像计时装置出现故障时，以人工计时成绩为准。如计时成绩在评分表的两个相邻分值之间，则取其中较小的分值评分。
（二）评分标准
中长跑评分标准详见“表7：女子800米跑评分表”和“表8：男子1500米跑评分表”。
表7：女子800米跑评分表
分数 | 成绩（秒） | 分数 | 成绩（秒） | 分数 | 成绩（秒） |
75 | 2：30.00 | 50 | 2：53.00 | 25 | 3：21.50 |
74 | 2：30.80 | 49 | 2：54.10 | 24 | 3：22.80 |
73 | 2：31.60 | 48 | 2：55.20 | 23 | 3：24.10 |
72 | 2：32.40 | 47 | 2：56.30 | 22 | 3：25.40 |
71 | 2：33.20 | 46 | 2：57.40 | 21 | 3：26.70 |
70 | 2：34.00 | 45 | 2：58.50 | 20 | 3：28.00 |
69 | 2：34.90 | 44 | 2：59.60 | 19 | 3：29.40 |
68 | 2：35.80 | 43 | 3：00.70 | 18 | 3：30.80 |
67 | 2：36.70 | 42 | 3：01.80 | 17 | 3：32.20 |
66 | 2：37.60 | 41 | 3：02.90 | 16 | 3：33.60 |
65 | 2：38.50 | 40 | 3：04.00 | 15 | 3：35.00 |
64 | 2：39.40 | 39 | 3：05.20 | 14 | 3：36.40 |
63 | 2：40.30 | 38 | 3：06.40 | 13 | 3：37.80 |
62 | 2：41.20 | 37 | 3：07.60 | 12 | 3：39.20 |
61 | 2：42.10 | 36 | 3：08.80 | 11 | 3：40.60 |
60 | 2：43.00 | 35 | 3：09.00 | 10 | 3：42.00 |
59 | 2：44.00 | 34 | 3：10.20 | 9 | 3：43.50 |
58 | 2：45.00 | 33 | 3：11.40 | 8 | 3：45.00 |
57 | 2：46.00 | 32 | 3：12.60 | 7 | 3：46.50 |
56 | 2：47.00 | 31 | 3：13.80 | 6 | 3：48.00 |
55 | 2：48.00 | 30 | 3：15.00 | 5 | 3：49.50 |
54 | 2：49.00 | 29 | 3：16.30 | 4 | 3：51.00 |
53 | 2：50.00 | 28 | 3：17.60 | 3 | 3：52.50 |
52 | 2：51.00 | 27 | 3：18.90 | 2 | 3：54.00 |
51 | 2：52.00 | 26 | 3：20.20 | 1 | 3：55.50 |
表8：男子1500米跑评分表
分数 | 成绩（秒） | 分数 | 成绩（秒） | 分数 | 成绩（秒） |
75 | 4：25.00 | 50 | 4：56.00 | 25 | 5：40.00 |
74 | 4：26.00 | 49 | 4：57.60 | 24 | 5：42.00 |
73 | 4：27.00 | 48 | 4：59.20 | 23 | 5：44.00 |
72 | 4：28.00 | 47 | 5：00.80 | 22 | 5：46.00 |
71 | 4：29.00 | 46 | 5：02.40 | 21 | 5：48.00 |
70 | 4：30.00 | 45 | 5：04.00 | 20 | 5：50.00 |
69 | 4：31.20 | 44 | 5：05.60 | 19 | 5：52.20 |
68 | 4：32.40 | 43 | 5：07.20 | 18 | 5：54.40 |
67 | 4：33.60 | 42 | 5：08.80 | 17 | 5：56.60 |
66 | 4：34.80 | 41 | 5：10.40 | 16 | 5：58.80 |
65 | 4：36.00 | 40 | 5：12.00 | 15 | 6：01.00 |
64 | 4：37.20 | 39 | 5：13.80 | 14 | 6：03.20 |
63 | 4：38.40 | 38 | 5：15.60 | 13 | 6：05.40 |
62 | 4：39.60 | 37 | 5：17.40 | 12 | 6：07.60 |
61 | 4：40.80 | 36 | 5：19.20 | 11 | 6：09.80 |
60 | 4：42.00 | 35 | 5：21.00 | 10 | 6：12.00 |
59 | 4：43.40 | 34 | 5：22.80 | 9 | 6：14.40 |
58 | 4：44.80 | 33 | 5：24.60 | 8 | 6：16.80 |
57 | 4：46.20 | 32 | 5：26.40 | 7 | 6：19.20 |
56 | 4：47.60 | 31 | 5：28.20 | 6 | 6：21.60 |
55 | 4：49.00 | 30 | 5：30.00 | 5 | 6：24.00 |
54 | 4：50.40 | 29 | 5：32.00 | 4 | 6：26.40 |
53 | 4：51.80 | 28 | 5：34.00 | 3 | 6：28.80 |
52 | 4：53.20 | 27 | 5：36.00 | 2 | 6：31.20 |
51 | 4：54.60 | 26 | 5：38.00 | 1 | 6：33.60 |
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